薬膳スタイル藍aiへようこそ！
薬膳は
特別な材料、味が薬っぽい、作るのが難しい、、
そんな風に思っていませんか？
食べ物は体を作る原材料です。
体質や体調にあった食べ物を選ぶと
心身のバランスを調えることができます。
食材も何か特別なもの、ではなく
普段スーパーで見かけるものです。
それぞれの食べ物が
それぞれの効能を持っているのです。
スーパーが薬屋さんになるかもしれません。
食べ物の効能を学んで
その人の体調にあった食材を選びます。
体調が調うと
肌の調子がよくなったり
便通が改善したり
気持ちも軽くなります
高血圧や糖尿病などの生活習慣病にも
よい影響を及ぼします。
毎日のことですので
簡単でおいしい
何度も繰り返し作れるレシピをご紹介しています。
おひとりおひとりの
健康を育むプロセスを
お手伝いできれば、と願っております。
薬膳スタイル藍ai
中島直子（なかじまなおこ）
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暮らしに活かせるカンタン薬膳料理をご紹介しています
